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女生来大姨妈禁忌


女生来大姨妈就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经。大部分女孩每个月的生理期只会损失大约不超过80cc的血液。一般女性的月经周期在12岁-51岁,周期在21—35天的月经期都是属于正常的。
一般正常女性的生理期也就是月经期在3-7天左右,通常以第二天到第三天量为比较多,整个月经期还是可以保持运动的,但是女生来大姨妈还是有一些禁忌
首先,整个月经期应当避免参加游泳之类接触水的运动项目,以免受到感染。瑜伽之类的活动也应该避免,因为瑜伽常常有很多体位改变的动作,可能会导致经血逆流,对健康不利。
第二,在月经量较多的日子要注意休息,避免参加剧烈活动,尤其是长期受到痛经困扰的女性。
第三,在月经量较少的日子可以保持适当的运动,比如散步之类的较舒缓的运动都是可以的。
总之,月经期并非完全不能参加运动,而是要找到适合的运动强度较为适中的运动。

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