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来生理期能不能喝绿豆汤?


在女生月经期间可以适当的喝一些绿豆汤,因为绿豆汤里面含有非常丰富的铁元素,但是不要选用冰镇绿豆汤。

过量的食物会导致女性子宫出现收缩的情况,竟然会引发腹部出现不适,也会引发很多妇科炎症的出现。因此,在月经期间,最好选用常温的绿豆汤饮用。但是绿豆汤里面含有大量的蛋白质,所以消化功能比较弱的朋友不适合饮用,很容易导致消化不良引起的腹泻出现。

扩展资料

女性经期饮食注意事项

1、忌生冷,宜温热

祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2、忌酸辣,宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

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