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女性月经不调的原因(一)


月经失调是女性常见的疾病,指月经周期或月经量有异常变化,包括月经周期延长或缩短、月经周期不规律、月经过多或过多、经期延长、痛经、闭经、经前综合征等症状。导致月经失调除主观原因外,还存在一些客观因素。
 
一、压力
女性如果正处于生育年龄,长期承受压力,脑下垂体功能就会受到抑制,导致卵巢不再排卵和分泌雌激素,进而导致月经失调。同样,长期的抑郁或情绪困扰也会导致月经失调.
小建议:
1、缓解精神压力。下班后,做一些全身的锻炼,如游泳,跑步,健身舞蹈等,每周一两次,持续30分钟。2、多吃减压食品,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

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