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经期可以多喝浓茶吗


茶对你的健康有好处,很多女性都有喝茶的习惯,但当你在经期时,最好少喝或不喝茶。
 
茶叶含有一定量的单宁酸,能与食物和血液中的铁元素结合,直接阻止铁元素在胃肠道的吸收,也阻碍了血液中铁元素的正常使用。如果在经期喝太浓的茶,会阻碍铁元素的吸收和利用,导致缺铁性贫血。此外,一些女性还会出现头痛、紧张、易怒、失眠等不适症状,而茶中的咖啡碱则会刺激神经系统,进一步加重这些症状,危害身心健康。
 
月经期间女性还是多饮用温热开水为好,最好不要喝茶,特别是不要喝浓茶。

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