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如何预防生理期水肿(上)


大多数女孩对即将到来的生理期感到恼火,这不仅是因为“大姨妈”是个大问题,而且还因为月经周期前出现水肿的迹象,而且整个人看起来很浮肿,对外貌有很大的影响。虽然这种水肿会随着生理周期的结束而逐渐减少,但为了外貌,我们必须尽快消除这种水肿。
 
下面的小编介绍给你5个好习惯,可以消除水肿。为什么在经期前会出现水肿?接近经期的时候,一种名叫孕酮的荷尔蒙会加速分泌。这种物质的作用是使人体成为适合怀孕的环境,保持身体的营养和水分。这就是为什么水肿发生在月经之前。
 
五点让你的身体在月经期前没有水肿。
1、生理期增加基本代谢,身体易变冷,血液循环不良。随着代谢的下降,人体更容易出现水肿。重要的是保持身体温暖,更注重促进血液循环和新陈代谢,记住不要让身体着凉。
2、虽然在此期间容易出现水肿,但不饮用水会适得其反。身体没有足够的水分就会便秘,皮肤恶化,由于新陈代谢减少,容易肥胖。多喝温水或热水,补充水分是最重要的。含糖饮料可加重水肿,建议大家多喝水或喝茶。

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